시작은 식단조절부터 나름 관리를 하고 있답니다

목적이나 생각에 따라서 몸관리를 하는게 다를수가 있답니다

몸매나 피부를 위해서 시작을 하시는 분들이 있는가 하면

건강을 우선적으로 생각하며 하시는 분들도 잇으실거예요 두가지 

모두 잡으면 좋겠지만 생각처럼 쉽지않을 일이기도 하기에 먼저

하나의 목표를 세우고 하다보면 두가지다 따라오게 될수도 있답니다

작년 건강검진에서 그동안 소홀했던 부분이 역시 좋지 못하더라고요

세월이 지나면서 나이도 들어가다보니 이제는 슬슬 걱정이 높아져요

그래서 운동도 하고 나름 체계적으로 관리를 하고 싶기는 하지만

상황이나 시간적으로 여유가 많지 않다보니 일단은 식단부터 바꾸어

보도록 하였답니다 매일 배달에 간편한걸 찾다보니 더욱더 그런듯

 

얼마전부터 도시락을 챙겨오기 시작 했거든요 예전에 한참 싸다니다

귀찮음에 손을 좋고 있었지요 다시 마음을 다잡고 한동안 잘 들고

다니고 있기는 해요 단점도 있지만 장점이 더욱더 많은건 사실이지요

앵도 조절되고 무엇보다 기름진 음식을 덜 먹게 되는것 같습니다

골고루 먹게 되기도 하구요 익숙해지면 운동도 겸할려고 생각을 하고

있답니다 이렇게 꾸준히 하다보면 다음 검진때는 결과가 좋아지겠지요